Ежедневная жизнь в центре напоминает обычную жизнь человека, наполненную постоянными делами и заботами. На протяжении дня в центре происходит до 20 мероприятий так или иначе ведущих к освобождению от пагубной зависимости.

Подъем

8.00

podiem

Не относится к списку мероприятий центра, но в то же время не менее важен с точки зрения настроения с которым пробуждаются участники. По этой причине нами уделяется огромное внимание этому событию. На момент подъема включается музыкальное сопровождение на выбор каждого участника. Каждый имеет достаточно времени для выполнения всех своих дел: пробуждения, гигиенических процедур, приведение в порядок постели и т.д.


Утренняя медитация

08.20 — 08.35

morning-meditation

Медитация. Комплекс базовых упражнений, часть практики духовного оздоровления. Цель этих упражнений состоит в избавлении от негативных эмоций, мыслей, чувств. Помимо этого, участники осуществляют настройку себя на новый день. Медитация проходит дважды в течение дня, в утреннее и вечернее время (за исключением выходных). Участники собираются в помещении зала, раскладывают коврики, занимаясь на ковриках, принимают медитативные позы, наиболее удобные. Далее звучит релаксирующая музыка или звучит начитка мудрых притч.
В проведении мероприятия отсутствует определенный порядок, главное правило не мешать другому. Каждый участник выполняет те упражнения, которые ему ближе кто-то медитирует, кто-то занимается проектированием дня (если это утренняя медитация) или подготовкой ко сну (если это вечерняя медитация). Медитацию проводит консультант по химической зависимости, участвуют все участники.


Зарядка

08.40 — 09.00

morning-wakeup

В проведении мероприятия отсутствует определенный порядок, главное правило не мешать другому. Каждый участник выполняет те упражнения, которые ему ближе кто-то медитирует, кто-то занимается проектированием дня (если это утренняя медитация) или подготовкой ко сну (если это вечерняя медитация). Медитацию проводит консультант по химической зависимости, участвуют все участники.

Цель реабилитационного курса — восстановить здоровье как душевное, так и физическое. Зарядка проводится участниками, они сами составляют комплекс упражнений, добавляя к нему, в том числе, свободные упражнения по своему выбору. Зарядка выполняется с энергичным музыкальным сопровождением, девизом служит поговорка «в здоровом теле, здоровый дух». Зарядка проводится в зависимости от времени года и погодных условий либо на улице, либо в помещении. Часто место проведения зарядки выбирается путем голосования участников. Зарядка проходит ежедневно за исключением субботы и воскресенья.


Утренняя уборка

09.10 — 10.45

utr-uborka

Участник зачастую впервые берет в руки веник, совок или швабру, однако на утренней уборке у него вырабатывается чистоплотность и ответственность по отношению к своему жилищу. Уборка может показаться рутиной, бесполезной для оздоровления, но нельзя забывать, что зависимый — всегда ленив и безответственен. Зачастую такой человек привыкает к тому, что за него все делают другие. Есть и такие, которые не справляются с элементарными задачами такими как «вытереть пыль или включить стиральную машину».
Задача программы реабилитации сформировать у зависимого элементарные навыки и привычки заботы о себе, уважения к своему труду и труду других. Так же важно трансформировать отношение участника к уборке и уходу за своим домом от равнодушного к добросовестному. Каждый получает минимальный участок уборки, который меняется по графику. Обычная уборка проходит дважды в день, генеральная в субботу. Генеральная уборка выполняется не только в помещении, но и на улице.


Завтрак

10.00 — 10.30

breakfest

Ответственного подхода требует и питание в центре — оно должно быть правильным и сбалансированным. В меню завтрака предусмотрены особенности и потребности организма химически зависимых, с учетом индивидуальных нужд, аллергических реакций, и религиозной принадлежности участника.

Качество питания на высоком уровне — для приготовления используются свежие, качественные продукты. По праздникам и дням рождения питание происходит согласно специального «праздничного меню». Так же по праздникам проходят «торжественные чаепития».

Возможны варианты с дополнительным питанием. Участники могут так же раз в неделю закупать что-то согласно личного заказа (печенье, конфеты, пирожные, фрукты, колбасу, сыр и другие продукты). Благодаря этому в течение дня в свободное время можно сделать перерыв на чай. Каждый участник может обратиться к «Шеф-повару» с предложением, пожеланием, взять добавку. Процесс приготовления всегда под тщательным контролем «Шеф-повара» и персонала кухни.

Процесс приготовления организуется силами участников. По завершении первого периода адаптации «новенький» шаг за шагом все больше участвует в процессе. При поступлении на кухню начинающий попадает в одну команду с более опытными товарищами, что обеспечивает его профессиональный рост от простых операций, до организации всего процесса приготовления. Такой подход позволяет в кратчайшие сроки научится готовить, преодолевать возникающие трудности, составлять список приоритетов, работать в команде, принимать решения и действовать решительно. Это тоже часть программы.

Кухня современная, хорошо оборудована, содержит необходимую кухонную технику, утварь для приготовления, посуду. Многие в процессе практики на кухне раскрывают в себе подлинный «кулинарный талант». Буквально через несколько месяцев человек, который «ничего не умел» оказывается способен самостоятельно приготовить любое блюдо или набор блюд, провести уборку в своем жилище. График дежурств на кухне ежедневно меняется так же как и график уборки. Прием пищи происходит в здании столовой, на стол накрывают «дежурные по столовой», после еды каждый сам убирает посуду за собой.


УС ТС

11.00 — 12.00

ys-ts

Мероприятие направлено на работу с корректировкой поведения, обретение способностей конструктивного общения, формулировать и подавать информацию. Это своего рода очень важное терапевтическое мероприятие, которое включает в себя широкий круг задач, которые не очевидны для не специалистов. Собрание включает в себя: коррекцию поведенческих моделей, которые связаны с зависимостью.

Мероприятие проходит так: происходит детальный анализ и разбор предыдущего дня, участники составляют «повестку», делая запись на специально отведенной для этого доске. Как правило обсуждаются вопросы общего плана, которые касаются поведения и выздоровления. Каждый обретает возможность разобрать спорную ситуацию шаг за шагом, факт за фактом. Может проанализировать чужие ошибки и достижения, донести до участников ту или иную информацию отстоять свое мнение, услышать чужое. В мероприятии участвуют все, кто проходит программу реабилитации. В процессе собрания идет активное взаимодействие участников друг с другом. Все это происходит в «групповой комнате» и идет под управлением волонтера центра или консультанта по химической зависимости.

По регламенту мероприятия ведущий поочередно проставляет слово каждому участнику, кратко и по сути рассматривать и решать любой из вопросов выздоровления, поведения, различных противоречивых ситуаций и т.д.

Контроль за соблюдением формата мероприятия лежит на ведущем. Он строго оценивает каждую ситуацию, фиксирует важные моменты. Если видна необходимость — принимает обдуманное, «взвешенное» решение относительно индивидуальной помощи человеку и дополнительной работы и индивидуальной помощи человеку и дополнительной работы с ним. В конце мероприятия проходят классические юмористические «новости» от каждого из участников. В процессе мероприятия соблюдается атмосфера взаимного уважения, а равенство и справедливость являются главными принципами.


Малая Группа

12.30 — 14.00

small-group

Малая Психологическая Группа. Основная цель мероприятия — самостоятельное написание заданий, которые нацелены на осознание, восприятие проблем, обусловленных состоянием зависимости и выходом из него. Это очень важное мероприятие, и оно очень нравится участникам. Для пояснения сути его понадобится небольшое вступление. В течении прохождения программы в центре каждый из участников расписывает «ОСНОВНЫЕ ЗАДАНИЯ» этой программы. Начиная с базовых, таких как «ТЕСТ», «ИЛЛЮЗИИ», «НЕУПРАВЛЯЕМОСТЬ» и многих других, и заканчивая такими как «ПЕРВЫЕ ТРИ ШАГА» программы «12 ШАГОВ».

Эти задания помогают участнику проанализировать все аспекты поведения и жизни в состоянии зависимости, осознать происходящее с ним в состоянии зависимости. Сначала эти задания прорабатываются в малых группах где каждый зачитывает их другим участникам и персоналу. Персоналом определяется насколько правильно и полно участник усвоил материал. В процессе «сдачи» заданий участники и персонал друг друга корректируют, делятся своим опытом.

По ощущению собственной готовности участник самостоятельно записывается на малую группу. При успешной «сдаче» выполненной задачи участник получает следующую, более интересную и сложную, «переходит на новый уровень» (подобно следующему курсу университета). Малая группа имеет своей задачей определить, что участник овладел необходимым объемом знаний и способен применять эти знания. Для мероприятия организуется спокойная, домашняя обстановка, все участники делятся между собой на 3-4 группы, работающие по отдельности. Каждую малую группу курирует профессионал консультант, специализирующийся на химической зависимости.


Обед

14.30 — 15.00

dinner

Ответственного подхода требует и питание в центре — оно должно быть правильным и сбалансированным. В меню завтрака предусмотрены особенности и потребности организма химически зависимых, с учетом индивидуальных нужд, аллергических реакций, и религиозной принадлежности участника.

Качество питания на высоком уровне — для приготовления используются свежие, качественные продукты. По праздникам и дням рождения питание происходит согласно специального «праздничного меню». Так же по праздникам проходят «торжественные чаепития».

Возможны варианты с дополнительным питанием. Участники могут так же раз в неделю закупать что-то согласно личного заказа (печенье, конфеты, пирожные, фрукты, колбасу, сыр и другие продукты). Благодаря этому в течение дня в свободное время можно сделать перерыв на чай. Каждый участник может обратиться к «Шеф-повару» с предложением, пожеланием, взять добавку. Процесс приготовления всегда под тщательным контролем «Шеф-повара» и персонала кухни.


Лекция

16.00 — 17.00

lectures

Чтение и штудирование материалов о болезни зависимости, включают в себя информацию не только по самой проблеме аддикции, но и по практическим аспектам психологии, что помогает узнать не только природу заболевания, но также обрести гармонию с собой и окружающим миром. Само за себя говорит название мероприятия. В процессе лекций участники получают большой объем тематической информации по темам зависимости, физиологии, психологии и других наук. На вооружении центра находится большое количество лекций, распечатанных на бумаге, цифровых хранилищах и видеофайлах.

  • «ТЯГА К НАРКОТИЧЕСКИМ ВЕЩЕСТВАМ»
  • «СО ЗАВИСИМОСТЬ»
  • «ГРАНИЦЫ ЛИЧНОСТИ»
  • «ГРАНИЦЫ БЕЗОПАСНОСТИ»
  • «ЧЕСТНОСТЬ»
  • «СТАДИИ ЗАВИСИМОСТИ»
  • «ОТНОШЕНИЯ И СЕКС»
  • «БОЛЕЗНИ, КОТОРЫЕ СОПУТСТВУЮТ ЗАВИСИМОСТИ»
  • «ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ»
  • «ПРОБЛЕМЫ ХАРАКТЕРА»
  • «ОТРИЦАНИЕ»
  • «АДАПТАЦИЯ В СОЦИУМЕ»
  • «ЛИЧНОСТЬ В ОКРУЖЕНИИ СВОИХ МАСОК»

Это небольшой фрагмент того что подробно разбирается в процессе лекций на простых, наглядных примерах. Мероприятие проходит под руководством специалистов в сфере психологии, медицины и другие. Формат проведения мероприятия может быть самый различный. Участники прослушивают и записывают материал, спрашивают у специалистов, то что их более интересует. Задачей центра является вооружение участника максимальным объемом необходимых знаний и навыков. Мероприятие интересно и доступно.


Ужин

18.00 — 18.30

uzin

Ответственного подхода требует и питание в центре — оно должно быть правильным и сбалансированным. В меню завтрака предусмотрены особенности и потребности организма химически зависимых, с учетом индивидуальных нужд, аллергических реакций, и религиозной принадлежности участника.

Качество питания на высоком уровне — для приготовления используются свежие, качественные продукты. По праздникам и дням рождения питание происходит согласно специального «праздничного меню». Так же по праздникам проходят «торжественные чаепития».

Возможны варианты с дополнительным питанием. Участники могут так же раз в неделю закупать что-то согласно личного заказа (печенье, конфеты, пирожные, фрукты, колбасу, сыр и другие продукты). Благодаря этому в течение дня в свободное время можно сделать перерыв на чай. Каждый участник может обратиться к «Шеф-повару» с предложением, пожеланием, взять добавку. Процесс приготовления всегда под тщательным контролем «Шеф-повара» и персонала кухни.

Процесс приготовления организуется силами участников. По завершении первого периода адаптации «новенький» шаг за шагом все больше участвует в процессе. При поступлении на кухню начинающий попадает в одну команду с более опытными товарищами, что обеспечивает его профессиональный рост от простых операций, до организации всего процесса приготовления. Такой подход позволяет в кратчайшие сроки научится готовить, преодолевать возникающие трудности, составлять список приоритетов, работать в команде, принимать решения и действовать решительно. Это тоже часть программы.

Кухня современная, хорошо оборудована, содержит необходимую кухонную технику, утварь для приготовления, посуду. Многие в процессе практики на кухне раскрывают в себе подлинный «кулинарный талант». Буквально через несколько месяцев человек, который «ничего не умел» оказывается способен самостоятельно приготовить любое блюдо или набор блюд, провести уборку в своем жилище. График дежурств на кухне ежедневно меняется так же как и график уборки. Прием пищи происходит в здании столовой, на стол накрывают «дежурные по столовой», после еды каждый сам убирает посуду за собой.


Группа Взаимопомощи

19.00 — 20.00

group-help

Группа Взаимопомощи (self-help groups) проходит по схеме «круглой методики», иными словами участники расставляют стулья так, чтобы можно было смотреть друг на друга. Этот метод на сегодняшний день признается наиболее подходящим для решения проблем во взаимоотношениях между людьми, развивает навыки коммуникации.

В основу положены собрания так называемых групп «Анонимных Алкоголиков» и «Анонимных Наркоманов». Проговаривание вслух — несет колоссальный терапевтический эффект как при обучении в центре, так и в других жизненных ситуациях. Группа позволяет решить преимущественно сугубо личные, глубинные проблемы участника, то что его в наибольшей степени интересует здесь и сейчас. В домашней обстановке участники сами говорят о тех проблемах, которые их волнуют больше всего. Каждый участник обретает возможность правдиво и честно рассказать о том, что наболело, обсудить ту, или иную тему, зная, что получит и поддержку, и понимание. Он может поделиться своим опытом, чувствами, переживаниями, да и просто поговорить. Процесс проходит весьма активно и оживленно.

Место проведения группы в хорошую погоду — на природе. Ведущими являются участники персонал не мешает их работе, оставляя за собой только функцию наблюдения и контроля за ситуацией, чтобы оценивать прогресс развития того или иного участника, видеть картину в целом. Внутри группы царит атмосфера дружеских и доверительных отношений.


Итоги Дня

21.00 — 22.00

itogi-dna

Главная цель подведения итогов — не только своеобразный отчет за день, но и стабилизация своих эмоций, приведение их в равновесие. Это мероприятие проводится ежедневно за исключением воскресенья. Небольшое вступление в тему: каждый из участников ежедневно в течении всего курса реабилитации учится наблюдать за своим состоянием и менять его. Первое время посредством «дневника чувств», а потом, после «Первого Шага», посредством более расширенной модели самоанализа.

Анкеты самоанализа или дневники участники пишут на протяжении дня, во время свободное от мероприятий и на некоторых мероприятиях, там они записывают переживания, ощущения, эмоциональное состояние и т.д. Хотелось бы акцентировать внимание на то, что ведение дневника и самоанализ — составляет основу работы участника со своим состоянием и является ключом, к самопознанию. Такая систематизация позволяет следить за ощущениями, переживаниями, мыслями. Правильно действовать при их появлении, помогает позитивно мыслить много чего еще.

Нет смысла раскрывать все механизмы этого процесса, об этом отдельный разговор. Главной задачей «подведения итогов»: научится грамотно наблюдать за собой и отслеживать свое состояние через ведение дневника. При чтении дневников участники как бы отражают друг друга подсказывая на что стоит обратить внимание во время работы над собой, поделится опытом написания, приемами эффективного ведения двойника и т. д. Тем более что в процессе подведения итогов выполняются краткие индивидуальные задачи, которые участники получают для корректировки своих поведенческих моделей.


Вечерняя Уборка

22.45 — 23.30

evening-cleaning

Участник зачастую впервые берет в руки веник, совок или швабру, однако на утренней уборке у него вырабатывается чистоплотность и ответственность по отношению к своему жилищу. Уборка может показаться рутиной, бесполезной для оздоровления, но нельзя забывать, что зависимый — всегда ленив и безответственен. Зачастую такой человек привыкает к тому, что за него все делают другие. Есть и такие, которые не справляются с элементарными задачами такими как «вытереть пыль или включить стиральную машину».

Задача программы реабилитации сформировать у зависимого элементарные навыки и привычки заботы о себе, уважения к своему труду и труду других. Так же важно трансформировать отношение участника к уборке и уходу за своим домом от равнодушного к добросовестному. Каждый получает минимальный участок уборки, который меняется по графику. Обычная уборка проходит дважды в день, генеральная в субботу. Генеральная уборка выполняется не только в помещении, но и на улице.


Вечерняя Медитация

23.45 — 00.00

evening-meditation

Медитация. Комплекс базовых упражнений, часть практики духовного оздоровления. Цель этих упражнений состоит в избавлении от негативных эмоций, мыслей, чувств. Помимо этого, участники осуществляют настройку себя на новый день. Медитация проходит дважды в течение дня, в утреннее и вечернее время (за исключением выходных). Участники собираются в помещении зала, раскладывают коврики, занимаясь на ковриках, принимают медитативные позы, наиболее удобные. Далее звучит релаксирующая музыка или звучит начитка мудрых притч.

В проведении мероприятия отсутствует определенный порядок, главное правило не мешать другому. Каждый участник выполняет те упражнения, которые ему ближе кто-то медитирует, кто-то занимается проектированием дня (если это утренняя медитация) или с подготовкой ко сну (если это вечерняя медитация). Медитацию проводит консультантом по химической зависимости, участвуют все участники.


Отбой

00.15

retreat

Строгое соблюдение режима дня, и внем режима сна и бодрствования крайне важно для восстановления участников. С нуля часов по всему центру оглашается режим ночной тишины. Оставшееся время можно потратить на подготовку себя ко сну. Согласно правил центра в 00.15 все участники должны находится по своим постелям. На ночной период двое консультантов заступают на смену. Они следят за порядком в центре в течение ночи.